- Fase Inicial o de salida y Agarre:En esta fase el lanzador se coloca en la parte contraria del círculo a la posición de lanzamiento y de espaldas. La posición en esta fase es de piernas a la altura de los hombros y una ligera flexión de rodillas.
El agarre de el disco será con la última falange de los dedos y estará ligeramente apoyado en el antebrazo en esta fase.
- Fase de Rotación Inicial:El lanzador realiza unos movimientos de derecha a izquierda en el mismo eje longitudinal del cuerpo para así romper la inercia del disco. El disco estará situado entre la altura de la cintura y la de los hombros.
-Fase de Vuelo:Una vez rota la inercia del peso del disco y cuando el lanzador se sienta comodo comienza la nueva fase, en la cúal el lanzador comienza la aproximación a la zona de lanzamiento.
El gesto es una rotación de la pierna izquierda hacia el lado izquierdo mientras la pierna derecha está en el aire para luego esta tomar contacto con el suelo con el talón mirando hacia la dirección del lanzamiento. Una vez ha sucedido esto la pierna derecha comienza a pivotar hacia el lado izquierdo hasta lograr un nuevo apoyo de la pierna izquierda mirando esta ya hacia la posición de lanzamiento.
- Fase Final:
Finalmente, con las dos piernas apoyadas y el cuerpo en posición lateral solo queda adelantar la pierna derecha acompañando así la fuerza centrífuga que ha adquirido el disco en la suma de todas estas fases y realizar el lanzamiento con la correcta salida del disco por la zona del dedo indice.
No hay comentarios:
Publicar un comentario